練習内容

今日の練習内容

今日は、土曜日に学校があったので代休でした。今日は、朝9時から練習を始めました。はじめは、体操をしてそれから柔軟をしました。次にマット運動をして打ち込みとグランドをしました。そのあとは、スパーリングを、３分の２５セットしました。そして、スパーリングが終わって次に技研をしました。そして最後に体幹トレーニングをしました。時間的には、3時間半ぐらいしました。とても充実した練習ができました。

-練習内容